“你们没有带齐装备的，现在开始罚游5000米。”8月6日上午，随着教练王逸的话音刚落，队员自觉入水接受惩罚。整个永川体育中心游泳馆内，队员们在50米泳道中，一个又一个来回，蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳等各种泳姿交替，没有人声嘈杂，只听水声啪啪。

暑假，是永川区青少年儿童体育学校集训的好时节。游泳队现有40余名队员，以小学生为主，中学生仅2名。据王逸介绍，每天训练时间是9:00－11:30、15:00－17:00，各个训练周期，各有侧重。训练效果如何，都会在5月冠军赛、暑期全国青少年游泳U系列赛、年底重庆市青少年游泳锦标赛上得到检验。当然，这些平时的训练积累，或为市八运会备战，或为市运动队选苗，更多的则是游泳水平的提升和达级，给他们的身体健康打牢基础。

据了解，2024年重庆市青少年游泳锦标赛上，永川籍运动员胡峻晨夺得11－12岁组400米自由泳、800自由泳两项冠军，这是永川队员参加重庆市游泳比赛首次夺得金牌。如今，胡峻晨已在重庆市专业队训练。今年5月，在重庆市学生（青年）游泳冠军赛上，永川代表队夺得3金3银2铜。更令人惊喜的是，10岁的邓茜文还打破了尘封15年之久的重庆市50米蛙泳纪录，并将成绩提高了1秒多。今年暑期全国青少年u系列游泳比赛，永川队夺得2金，这些正是永川青少年儿童体育学校游泳队坚持科学训练的崭新突破。

“现在训练条件好了，还有恒温泳池，只要坚持科学合理训练，成绩就会上涨。”王逸说，每个队员有自己的技术特点，游泳项目没有定式。每个年龄阶段，随着肌肉力量发展、生理特点变化，也会带来游泳技术动作、技术特点的变化。

“现在队员还小，他们的技术动作因肌肉力量而有别。动作没有标准划一，只要能够快速游完，缩短时间，就是适合队员自身的。”王逸说，他们会给队员留下至少30%－40%到上级队训练提升的空间，希望这项孤独的运动能让孩子们终身受益。

“5000米得游多久？”回到最初罚游的问题，记者问教练。

“大概两个小时。”王逸说，队员自行数圈，游泳训练很孤独，他们没法与队友交流，数圈也是他们训练中的乐趣之一。5000米游完后，再参加其他内容的训练。整个暑期集训，逢周日休息，希望年底锦标赛有好收获。

渝西都市报记者 凌泽英 实习生 蒋沈辛怡 文/图