3月27日上午，永川区集嫒医院在风景秀丽的望贤公园举办“春日‘孕’动·花开新生”孕妈妈户外瑜伽公益活动，10余名准妈妈在专业瑜伽老师的指导下舒展身心，体验孕期运动的独特魅力，传递科学孕育理念。

上午10时，伴着轻柔的音乐，孕妈妈们铺开瑜伽垫，在草坪上开启了一场身心放松之旅。通过呼吸调整、坐姿拉伸、平衡体式等低强度动作，让孕妈妈们在自然环境中感受身体与胎儿的联结。孕妇学校张元老师介绍：“孕期瑜伽能有效增强孕妈体力与柔韧度，缓解腰背酸痛、下肢水肿等不适，同时通过冥想练习帮助调节情绪、改善睡眠，为自然分娩储备能量。”值得注意的是，孕期瑜伽需在专业指导下进行，避免过度拉伸或挤压腹部，确保母婴安全。

参与活动的准妈妈杨女士怀孕27周，首次尝试户外瑜伽后表示：“原本担心孕期运动有风险，但跟着老师循序渐进练习后，身体明显轻松许多。和其他孕妈交流育儿经验也让我心情更放松。”

据悉，永川区集嫒医院近年来持续开设孕期营养、分娩预演、母乳喂养等公益课堂。产科主任文华秀表示，医院将定期推出不同主题的孕产健康活动，通过“医疗+运动+心理”多维度服务，帮助孕妈科学管理孕期健康。

渝西都市报记者 潘玥希