永川网8月14日报道 （永川日报记者 涂 燕）与往年酷暑季健身相比，今年我区七、八月的全民健身活动场面更为火爆，城区各个运动场地、广场、公园几乎天天爆满，室内外健身点也皆人流如市，把我区的全民健身活动推向了高潮。

        “火爆燃脂，行动在即。”14日，记者在人人乐附近看到，一家健身中心工作人员正在散发传单。传单上书：30天急速瘦身营（包减5-15斤），急速瘦身，急速美臀……

        随后，在AC世纪城附近的一家大型健身馆里记者看到，选择晚餐后前来健身的市民络绎不绝。“健身流汗不仅可以消除暑天里的憋闷感，还可以减肥，真是一举两得。”常客王女士对夏日健身颇有心得。她告诉记者：“现在很多健身房都开设了瑜伽和肚皮舞课程，很适合女性来消暑健身。”

        正在跑步机上跑步的刘先生说，以往午休，自己都会到户外运动一下。现在天气炎热，不太适合做户外运动。健身房则很凉快，运动后还能冲个凉。于是就办了一张健身卡，闲暇时来健身房里跑跑步做做运动。

        业内人士认为，一些初练健身的人由于不了解健身运动的特点和运动规律，往往会走入误区。作为初学者，在健身时应注意：不要只练自己感兴趣的肌肉 ；要注意使用基本器械 ；不要照搬中、高级运动员的训练方法 ；要做热身运动 ；训练过程中应请专业人员指导。平时多观察训练有素者的动作练习，以对照改进。