渝西都市报记者 张玲

如果阳了怎么办？如何科学地准备防疫物资？如何提高自身免疫力？如何科学就诊？12月12日，重庆医科大学附属永川医院感染科副教授魏晓宇在接受本报记者采访时，给出了以下建议。

适量科学储备物资

遵医嘱并按说明书用药

目前，我国现阶段流行的新冠病毒奥密克戎变异株致病力和毒力已明显减弱，感染者多为轻症或者无症状感染者，重症人数相对较少，绝大部分感染者可根据自己的具体情况选择居家隔离和治疗。

魏晓宇表示，为应对可能出现的呼吸道感染风险，大家可在家中科学合理地储备一些常备药品，以1周内使用量为适宜。治疗呼吸道病毒感染主要以对症治疗为主，因此建议以“对症备药”为原则备好居家药品，并以简单的非处方药品为主，避免盲目使用抗菌药物。

（1）应对秋冬季呼吸道病毒感染的常用药物：可选择临床效用明确的中成药：连花清瘟胶囊、连花清瘟颗粒、金花清感颗粒、疏风解毒胶囊、藿香正气胶囊、小柴胡汤颗粒等。上述药物尽量不要叠加使用，只选一种，避免出现药物过量导致的不良反应。

（2）解热镇痛药物：奥密克戎病毒感染后，部分患者可出现发热、咽喉疼痛、头痛及全身酸痛等流感样症状。家中可常备布洛芬、对乙酰氨基酚等解热镇痛药物以及时缓解不适症状。布洛芬、对乙酰氨基酚有胶囊及混悬液等剂型。儿童可依据体重口服混悬液：2—6个月的儿童可以口服对乙酰氨基酚，6个月以上儿童可以口服布洛芬或者对乙酰氨基酚；给孩子服药时，家长应谨遵医嘱并认真阅读药品说明书。

（3）止咳化痰药：感染新冠后部分患者会出现不同程度的咳嗽。如咳嗽影响日常休息与生活，建议使用药物缓解，可选择复方鲜竹沥液、宣肺败毒颗粒、急支糖浆等止咳药。如果出现痰多、咳痰费力的情况，建议使用复方甘草片、乙酰半胱氨酸等化痰药物。

（4）针对其他呼吸道症状的药物：如果感染后出现咽痛、咽干等不适症状，可使用华素片、西瓜霜含片等；如果出现明显的鼻塞、流涕等卡他症状，可使用扑尔敏、氯雷他定、西替利嗪等，鼻腔局部用药还可以用布地奈德喷鼻剂。

魏晓宇提醒，儿童尤其是婴幼儿生理免疫机能还不完善，也可能无法完整准确地表达自身感受，因此给孩子服药时，家长千万不要盲目凭经验给药，应谨遵医嘱并认真阅读药品说明书，服药后要密切观察患儿的症状，及时发现异常情况。老年人尤其是高龄老人，随着年龄增大，其机体免疫力逐渐衰退，常合并一种或多种基础疾病，感染呼吸道病毒后容易使基础疾病恶化加重或造成全身多系统的损害。因此当感染新冠肺炎后应密切观察病情，尽早用药，避免延误病情导致严重后果。同时，老年人各器官的功能也随着年龄的增大而减退，感染新冠出现症状后，用药时也应认真阅读药品说明书，必要时咨询临床医生。有心脑血管疾病、慢性呼吸道疾病、慢性肝脏病、慢性肾脏病、免疫缺陷等基础病的患者以及患恶性肿瘤接受口服药物治疗的患者，在病情稳定时，无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量。感染呼吸道病毒后容易加重基础疾病，因此感染新冠后应密切观察病情，如出现相关症状，应尽早在医生指导下用药，避免延误病情导致严重后果。

吃好睡好心态好

增强自身免疫力

人在保暖不足时，人体就会将更多的能量用来补充低温，自然分配给免疫系统的能量就会减少。所以，低温会降低免疫细胞的功能，这就是为什么我们总在受凉的时候感冒，流感为什么总是在寒冷的冬季或初春爆发的原因。

魏晓宇表示，首先要适量添加衣物，注意保暖，提高免疫细胞的功能。其次要摄入合理充足的营养，为免疫细胞和免疫分子的生成提供营养组份。最后就是保持充足的睡眠和愉悦的心情。良好的睡眠，可以增进白细胞的增多，增强肝脏的解毒能力，也能让神经系统放松。保持轻松愉快的心情，能够让神经系统的作用发挥到最大化。

做好相应防护措施

降低传播病毒的风险

魏晓宇副教授介绍，感染者居家治疗期间，需要对症处理。无症状感染者无需药物治疗。如出现发热、咳嗽等症状，可进行对症处置或口服药治疗。服药时，需按药品说明书服用，避免盲目使用抗菌药物；如患有基础疾病，在病情稳定时，无需改变正在使用的基础疾病治疗药物剂量；有需要时也可联系基层医疗卫生机构医务人员或通过互联网医疗形式咨询相关医疗机构。

魏晓宇提醒到，感染者居家治疗期间，应注意做好相应的防护措施，以降低居家传播病毒的风险。感染者非必要不外出，不接受探访。在条件允许情况下，应尽可能在家庭相对独立的房间居住，尽量不与其他家庭成员接触，并使用单独卫生间。家庭应当配备体温计（感染者专用）、纸巾、口罩、一次性手套、消毒剂等个人防护用品以及消毒产品、带盖的垃圾桶。非单独居住者，日常生活、用餐尽量限制在隔离房间内，其他人员不进入隔离房间。在相对独立的隔离室外放置桌凳，作为非接触式传递物品的交接处。当必须离开房间，或进入有同住人员在场的公共空间，应规范佩戴医用外科口罩，保持1米以上距离。每天定时开窗通风，保持室内空气流通，不具备自然通风条件的，可用排气扇进行机械通风。房间每日至少上、下午各进行1次开窗通风，每次30分钟以上。中央空调应关闭回风，按照全新风模式运行。做好卫生间、浴室等共享区域的通风和消毒。坐便器冲水时，先盖马桶盖再冲水；若使用单独卫生间，可每天进行1次消毒。如与家庭成员家庭共用卫生间，感染者每次用完卫生间均应消毒。咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮盖口鼻或用手肘内侧遮挡口鼻，用过的纸巾、口罩、一次性手套以及其他生活垃圾装入塑料袋，放置到专用垃圾桶。如接触呼吸道分泌物立即洗手或手消毒。不与家庭内其他成员共用毛巾、餐具、水杯、牙膏、牙杯等生活用品，感染者个人物品如衣物、床单、毛巾等用品与他人分开存放、分开洗涤消毒；单独使用餐具：使用后应当清洗和消毒。被唾液、痰液等污染的物品随时消毒。

同住人应做好个人防护，一并遵守居家隔离康复管理要求。尽量不与感染者直接接触，不共用生活用品，每天开窗通风，戴口罩，勤洗手，做好居家环境卫生清洁，采取分餐制。严格落实非必要不外出，拒绝一切探访，如就医等特殊情况必需外出时做好个人防护，规范佩戴N95/KN95颗粒物防护口罩，避免乘坐公共交通工具。每日早、晚各进行1次体温测量和自我健康监测。出现发热等可疑症状后，按要求进行抗原自测或核酸检测。被确认为感染者后，按照感染者管理。

发生以下特殊情况

到医院进行救治

“居家治疗期间，如果出现服用退烧药后仍发烧超过38.5℃并持续超过2天、体温35℃及以下、抽搐、呼吸困难或气促、失语或不能行动、不能苏醒或不能保持清醒、胸部或腹部疼痛、头晕或意识混乱或精神状态明显转变、虚弱或脚步不稳、孕妇的胎儿活动减少或停止（适用于妊娠期24周或以上的孕妇）、持续不能饮食或腹泻/呕吐超过2天等情况，应当做好个人防护，到医院进行救治。”魏晓宇强调，在前往医院时，应全程做好个人防护，点对点到达医疗机构，就医后再点对点返回家中，尽可能不乘坐公共交通工具。